기구를 사용하지 않고 동작의 주체인 「신체 그 자체」를 다루는 것에 의해, 근비대·근력 향상·파워 향상을 달성하는 것은 가능하다.

​

본 프로그램에서는, 「움직임으로 단련」하기 위한 다양한 운동의 소개와, 그 프로그래밍에 대해 공유한다.

​

<콘텐츠>

· 「근육을 단련한다 / 움직임을 단련한다」와 「움직임으로 단련한다」사이의 차이

· 신체 컨트롤을 통해 획득하는 근육 비대 · 근력 향상 · 파워 발휘

・프로그래밍의 생각그리고 실천

​

<장소>

​10/9 10:00-15:00@MoveFree!(카라키타역 도보 15분)

​

<수강 방법>

아래 지불 양식에서 수강료를 지불하십시오.

​당일의 상세를 연락 드립니다.

​※정원 5명

일반 ¥ 11,000 / 정회원 무료

​정회원의 신청은 이쪽

​