「体幹トレーニング」が一つのジャンルとして定着して久しいが、私達の「体幹筋」は、本来何のために発生したものなのだろうか？本書ではその本質的な機能を理解し、人間にとっての体幹筋群がどのような意味を持つのかを紐解いていく。
進化の過程から見たその意義と、解剖学的構造から考える根本的機能、評価/エクササイズを共有。
動画では「プランクエクササイズ」の様々な応用について紹介する(15分)。