股関節は「使うもの」ではなく「使われるもの」
その成り立ち、評価からエクササイズまで
<目次>
「股関節を意識する」事が動作を破壊する
なぜヒトの股関節は内旋できるのか？
股関節周囲筋群の比較解剖学
骨盤底筋群と大腿骨頭安定性
発達から見る股関節の内外旋と脊柱アライメント
前捻角はなぜあるのか？-比較解剖学的観点から
走るためにできた。大腿骨頚と頚体角
「股関節を使うイメージ」のズレ
スポーツ動作と股関節、競技特異性と定位特異性
足圧と股関節の回旋
股関節の評価
スクワットから考える下肢/骨盤運動の評価
Over Head Squat 時の股関節
Over Head Squat 時の⾻盤帯
股関節屈曲可動域の評価〜SLR〜
股関節伸展可動域の評価
股関節伸展運動の評価〜ファイアリングシークエンス〜
股関節回旋可動域の評価
股関節内外転可動域の評価
股関節内転可動域の評価
仙腸関節可動性の評価〜Gillet Test〜
⾻盤帯アライメントの評価
⾜関節の評価
Half Kneeling Dorsiflexion
膝関節の構造
膝関節屈曲可動域の評価
脛⾻回旋可動性の評価
股関節のエクササイズを考える
<動画>
股関節 mobility/stabilityドリル
(25分)